VO2 Max Tahmini
Cooper testi veya istirahat nabzı ile maksimal oksijen kapasiteni tahmin et.
Yöntem
2400m
Düz zeminde 12 dk boyunca koşabildiğin maksimum mesafe
VO2 Maxİyi
42.4ml/kg/dk
Vücudunun kullanabildiği maksimum oksijen, kardiyo dayanıklılığının ölçüsü.
Genel Referans
- Düşük< 30
- Orta30–38
- İyi38–46
- Çok İyi46–56
- Üstün≥ 56